تمرین با هدف

هر سطح،
یک شروع تازه.

از اولین ایستادن تا ریزه‌کاری‌های تکنیکی؛ مسیرهای پیشنهادی رض تیم با تمرکز بر ایمنی، پیشرفت مرحله‌ای و لذت بردن از اسکیت طراحی شده‌اند.

RAZ TEAM ۰۱
اسکیت‌سواری در فضای بازRحرکت، باهمتصاویر گالری نمونه‌اند و قابل جایگزینی
یک مسیر، برای هر ریتم

همین‌جایی که هستی
جای خوبی برای شروعه.

هیچ دو مسیری شبیه هم نیست. نمونه‌های زیر نقطه‌ی شروعی برای معرفی ساختار دوره‌ها هستند؛ نام‌ها و جزئیات تمرین‌ها پیش از انتشار نهایی باید با تیم رض تأیید شوند.

پرسش درباره مسیر تمرین
تصویر نمونه برای مسیر شروع روی چرخ‌هامسیر پیشنهادی · قابل تنظیم
۰۱پایه · نمونه نمایشی

شروع روی چرخ‌ها

آشنایی با تجهیزات، تعادل و توقف ایمن. برنامه‌ای پیشنهادی برای کسانی که تازه می‌خواهند اولین حرکت را تجربه کنند.

تعادل و ایستادنحرکت پایهترمز ایمن
گفت‌وگو درباره این مسیر
تصویر نمونه برای مسیر کنترل و جریانمسیر پیشنهادی · قابل تنظیم
۰۲میانی · نمونه نمایشی

کنترل و جریان

برای ساختن کنترل بیشتر روی مسیر، روان‌کردن حرکت و پیوند دادن تکنیک‌های پایه.

تغییر مسیرکنترل سرعتهماهنگی بدن
گفت‌وگو درباره این مسیر
تصویر نمونه برای مسیر مهارت‌های پیشرفتهمسیر پیشنهادی · قابل تنظیم
۰۳پیشرفته · نمونه نمایشی

مهارت‌های پیشرفته

تمرین هدفمند مهارت‌های پیچیده‌تر و حرکت با دقت؛ محتوا متناسب با سطح و هدف هنرجو تنظیم می‌شود.

تکنیک‌های تخصصیدقت و ریتمبرنامه شخصی
گفت‌وگو درباره این مسیر
تصویر نمونه برای مسیر همراهی مربیمسیر پیشنهادی · قابل تنظیم
۰۴کوچینگ · نمونه نمایشی

همراهی مربی

نمونه‌ای از قالب کوچینگ یک‌به‌یک برای تمرکز بر هدف شخصی، بازخورد و پیشرفت مرحله‌ای.

هدف‌گذاریبازخورد تمرینمسیر شخصی
گفت‌وگو درباره این مسیر
تصویر نمونه برای مسیر تمرین گروهیمسیر پیشنهادی · قابل تنظیم
۰۵گروهی · نمونه نمایشی

تمرین گروهی

یک قالب پیشنهادی برای تمرین کنار هم، یادگیری از هم‌تیمی‌ها و تجربه‌ی انرژی یک جمع همراه.

همراهی تیمیتمرین مشترکحس جامعه
گفت‌وگو درباره این مسیر
رویکرد پیشنهادی

مهارت با آرامش ساخته می‌شود.

استفاده از تجهیزات محافظتی مناسب و انتخاب تمرین متناسب با سطح هر نفر، بخشی از تجربه‌ی خوب اسکیت است. جزئیات اجرایی دوره‌ها را با باشگاه بررسی کنید.

قدم بعدی

مسیر بعدی،
از همین‌جا شروع می‌شود.

درخواست راهنمایی